Hoy te propongo una receta deliciosa y exótica! Se trata de unos fideos largos o noodles estilo asiático, cocinados con leche de coco, curry… y otros ingredientes que convierten este plato en uno de nuestro favoritos!!!
Qué necesitas para hacer noodles sabor asiático
Para saltear las verduras de esta receta utilizo un wok, pero si no tienes, puedes hacerlo en la sartén que tú utilices habitualmente para saltear.
También, algún ingrediente que lleva esta receta, puede sonarte un poco raro, como la pasta de curry rojo, un ingrediente que ya utilicé en esta sopa Thai o tailandesa, pero que podrás encontrar fácilmente en comercios asiáticos.
Consejos sobre el ajo
Aquí, como en otras recetas anteriores, te vuelvo a recordar que el ajo nos aporta unas fantásticas propiedades anticancerígenas siempre que lo trituremos y esperemos unos minutos antes de cocinarlo, en cambio si lo utilizamos inmediatamente (como habitualmente hacemos), éstas no son efectivas y nos las perdemos.
El ajo contiene una serie de compuestos azufrados, con importantes efectos anticancerígenos, que se forman a partir de la aliína,…pero unos 10 minutos después del machacado!!!… Siempre que hagamos esto y la aliína ya se haya transformado, estos compuestos se mantienen estables después de la cocción, así que intenta recordarlo y hacerlo siempre para obtener todo el beneficio posible del ajo!
Otros platos asiáticos
- Sopa thai de coco
- Rollitos de remolacha y patata
- Sopa de espinacas y coco
- Fideos al wok con verduras y tofu
Noodles-estilo-asiatico
Receta de noodles estilo asiático
Y no me extiendo más, solo te animo a que prepares estos deliciosos noodles estilo asiático… y me cuentas qué te parecen, ok?
Noodles estilo asiático
Delicioso plato, con toques asiáticos, elaborado con leche de coco y curry.
- Preparación: 5 minutes
- Cocción: 30 minutes
- Tiempo Total: 35 minutes
- Raciones / Piezas: 3 1x
- Categoría: Platos principales
- Método: Cocción
- Cocina: Vegetariana
- Dieta: Vegana
Ingredientes
- ½ col china
- 2 cebollas medianas
- 3 zanahorias
- 4 dientes de ajo
- un trozo de jengibre grande (de unos 3 dedos de largo)
- 1 cucharadita de pasta de curry rojo
- 1 ½ cucharadita de cúrcuma en polvo (mira mi descuento en Notas)
- 1 ½–2 cucharaditas de curry en polvo
- 500 ml de leche de coco cremosa
- sal al gusto
- aceite de coco y salsa de soja para saltear
- fideos largos cocidos de tu elección (arroz, mijo, trigo, etc…)(3-4 raciones)
- Sésamo y cilantro fresco para servir (opcional)
Elaboración paso a paso
- Machacar los ajos y reservar: machacaremos los ajos y los reservaremos (para beneficiarnos de sus propiedades anticancerígenas)
- Cortar las zanahorias, la col y las cebollas: cortaremos las zanahorias en bastoncillos y en láminas la col y las cebollas.
- Saltear las verduras: en un wok, iremos salteando las verduras (zanahoria, col y cebolla) con un poco de aceite de coco y cuando estén les añadiremos un poco de salsa de soja, para acabarlas de hacer y algo de sal. Reservaremos.
- Saltear el ajo y el jengibre: en el mismo wok, a fuego bajo, saltearemos el ajo machacado y el jengibre rallado, añadiremos la pasta de curry y removeremos.
- Añadir resto de ingredientes: añadiremos la cúrcuma, el curry y la sal. Removeremos y añadiremos la leche de coco y las verduras que hemos hecho en el wok. Volveremos a mezclar bien y dejaremos que se cocine un poco más.
- Añadir los fideos o noodles: al final echaremos los fideos largos o noodles previamente cocidos, escurridos y aclarados.
- Mezclar y servir: mezclaremos todo muy bien, rectificaremos de sal y serviremos con sésamo y cilantro fresco.
Notas
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Nutrición
- Serv. / Personas: 3
- Calorías: 616
- Azúcar: 12g
- Sodio: 295mg
- Grasas: 44g
- Grasas saturadas: 38g
- Grasas Trans: 0g
- Carbohidratos: 53g
- Fibra: 9g
- Proteínas: 8g
- Colesterol: 0mg
Los datos nutricionales de la receta son solo una estimación, y se han generado a partir de una base de datos utilizando productos genéricos, y no sustituyen el consejo de un profesional de la nutrición.
4 comentarios
Hoy no me he podido resistir a tu libro físico! Y mañana, después de leer esta receta, voy a hacerla!
Gracias por tanta creatividad y sabores deliciosos!
Holaaaaa! Me hace muy feliz que vayas a tener mi libro. Espero que te guste mucho, y mis recetas te encanten. ¡Un abrazo!
Deliciosos y super exóticos. Gracias por compartir la receta. Me encanta tu página!
Hola Nerea, muchas gracias por tu comentario! Me alegro de que te hayan gustado! Un abrazo!