Aquí encontrarás mis mejores recetas de desayunos y meriendas saludables. Muffins, puddings, galletas, mermeladas, gofres, smoothies bowls, porridges, ¡de todo!
No dejes de probar mi recetas de pudin de chia, granola casera, gachas de avena, mermelada de higos, cerezas o moras, bizcocho de calabaza, desayuno de avena o tortitas de avena.
Aprende cómo hacer leche de pistacho. Una bebida vegetal a base de pistachos y agua, rica en antioxidantes, sin lactosa y de sabor suave y dulce.
Un porridge de avena salado con verduras, al que añado un huevo pochado para hacerlo más nutritivo. Perfecto para un desayuno o comida ligera.
Una tostada francesa o french toast en versión saludable, a base de huevo, leche vegetal y especias, y fruta fresca o yogur como toppings.
Una receta de bizcochitos de coco saludables que preparo en Airfryer. Un delicioso postre bajo en carbohidratos ¡y sin gluten!
Te enseño cómo hacer pasta de dátiles en casa. Una alternativa al azúcar refinado más nutritiva para tus recetas de postres y desayunos.
Mi versión saludable del Pumpkin Spice Latte de Starbucks. Una bebida deliciosa hecha con leche vegetal, calabaza y especias otoñales tradicionales.
Aprende cómo hacer galletas de jengibre sin gluten. La receta clásica en versión saludable, sin mantequilla ni harina de trigo, e ideal si padeces celiaquía.
Unas galletas sin gluten ni lácteos o huevo, hechas con trigo sarraceno. Una alternativa sana a las comerciales, fácil de hacer y endulzada naturalmente.
Una tarta de calabaza o pumpkin pie, vegana y saludable, sin gluten, ni azúcar añadido, y hecha solo con productos naturales.
Un delicioso mug cake de calabaza vegano que preparo en el microondas en solo 4 minutos. ¡Un bizcocho en taza perfecto como desayuno saludable!
Delicioso crumble de manzana y avena, sin azúcar refinado ni mantequilla. Una receta fácil y más sana que la original, hecha con harinas sin gluten.
Un delicioso batido de chocolate con proteína, cremoso y completamente vegano. Prueba esta receta nutritiva ideal para después de hacer ejercicio.
Un mug cake de chocolate vegano, súper esponjoso y delicioso con solo 2 pasos: juntar los ingredientes en la taza, ¡y al microondas! ¡Te va a encantar!
Unos polos de yogur caseros, saludables y refrescantes, hechos con arándanos que podrás sustituir por frutas como melocotón, fresas o frambuesas.
Unas galletas de avena con fresas y plátano, fáciles y rápidas de hacer en 20 minutos. Una receta saludable para tu desayuno o merienda.
Un delicioso bizcocho de chocolate vegano y saludable, que hago sin huevo usando semillas de chía y leche vegetal. ¡Queda húmedo y riquísimo!