Hoy paso por aquí para dejarte algo muy sencillo, una deliciosa salsa de arándanos cruda, perfecta para aliñar ensaladas verdes, ensaladas de pasta o acompañar hamburguesas vegetales!
Qué lleva esta salsa
Arándanos
Los arándanos son deliciosos así tal cual, quedan perfectos en cualquier receta o preparación y además visualmente quedan genial, verdad? Yo los utilizo un montón durante todo el año.
Salsa arandanos
Como ya te expliqué en este batido de remolacha, los arándanos son muy ricos en antioxidantes y flavonoides (muy recomendables para prevenir enfermedades oculares, mejorar la vista y la circulación sanguínea).
Contienen menos azúcar que la mayoría de las frutas y son una buena fuente de provitamina A, vitaminas C y E y magnesio.
También son perfectos para prevenir la formación de piedras en el riñón, al ayudar a expulsar los oxalatos de calcio a través de la orina. Justo ahora es la época del año en que están mejor de precio, así que esta salsa es perfecta para que los disfrutes de una manera distinta!
Semillas de alcaravea
El toque especial de esta receta la aportan las semillas de alcaravea, una especia muy poco conocida y usada, originaria de Asia Menor.
Pertenece a la familia del anís, y al igual que este, es una planta carminativa que ayuda a combatir la flatulencia, la hinchazón y facilita la expulsión de gases.
Es muy adecuada para personas con digestiones difíciles, y además tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Otras recetas de salsas
Salsa de arándanos receta
Receta de salsa de arándanos cruda
Y nada más! Sólo decirte que tienes que probarla, su color es precioso y estoy segura de que te encantará!!!
¡Qué tengas un feliz día!
Salsa de arándanos cruda
Una salsa deliciosa elaborada a base de arándanos y perfecta para acompañar ensaladas verdes y hamburguesas vegetales.
- Preparación: 5 min
- Tiempo Total: 5 min
- Raciones / Piezas: 2 1x
- Categoría: Aliños y Salsas
- Método: Sin cocción
- Cocina: Vegetariana, vegana
- Dieta: Vegana
Ingredientes
- ½ taza de arándanos frescos
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- 1 y ½ cucharadita de semillas de alcaravea
- ¼ cucharadita de sal marina
- ¾ cucharadita de vinagre balsámico blanco
Elaboración paso a paso
- Añadir ingredientes: Echaremos todos los ingredientes en la Personal Blender
- Batir: Batiremos todo muy bien hasta conseguir una mezcla homogénea.
Notas
- La textura es la de una salsa normal, pero al rato tiende a espesar.
Nutrición
- Serv. / Personas: 2
- Calorías: 149
- Azúcar: 4.13g
- Sodio: 292.11mg
- Grasas: 13.86g
- Grasas saturadas: 1.88g
- Grasas Trans: 0g
- Carbohidratos: 6.84g
- Fibra: 1.51g
- Proteínas: 0.61g
- Colesterol: 0mg
Los datos nutricionales de la receta son solo una estimación, y se han generado a partir de una base de datos utilizando productos genéricos, y no sustituyen el consejo de un profesional de la nutrición.
